Burnout-Coaching - bgf München

Burnout - Coaching

Sie merken seit einiger Zeit, dass sie erschöpft sind und Ihr innerer Akku leer ist? Sie schlafen schlechter, können sich nur noch schwer konzentrieren oder registrieren häufiger, dass Sie sich an bestimmte Dinge nicht erinnern?
Burnout ist mittlerweile erschreckend etabliert in unsere Leistungsgesellschaft. Dabei handelt es sich nicht um ein Mode-Wort, sondern um ernst zu nehmende psychische, körperliche und geistige Veränderungen, die sich durch eine Dauerbelastung schleichend entwickeln.
Das Coaching hilft Ihnen, zu erkennen, ob Sie betroffen sind und welche ersten Schritte die Burnout-Spirale stoppen. Sie erhalten konkrete Hilfestellung, um wieder aufzutanken und Ihre Lebensenergie zurück zu gewinnen.

Stress- und Burnout-Beratung für Sie oder Ihre Mitarbeiter

In Kooperation mit dem Burnout-Zentrum München bietet Sandra Winkler schnelle Hilfe bei Burnout und Stressbelastung an. Stellen Sie bei sich oder bei Einer*m Ihrer Mitarbeiter*innen Anzeichen für eine Überlastung fest, melden Sie sich für ein unverbindliches Erstgespräch und wir unterstützen Sie kurzfristig und unkompliziert.

„Wer ausgebrannt ist, hat einmal dafür gebrannt“

(Dr. Thomas Niederkrotenthaler)

Sind Sie ausgebrannt?

Machen Sie jetzt den Test – beantworten Sie die Fragen. Je mehr Fragen Sie mit „ja“ beantworten, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie sich im Burnout befinden

Mit dem 5-Schritte Plan zurück in die Kraft:

In einem offenen und vertraulichen Gespräch betrachten wir Ihre Situation:

- Finden Sie Klarheit
- Erhalten Sie professionelle Hilfestellung und Beratung

Erhalten Sie einen klaren Schritt-für-Schritt-Plan :

- Schnelle Hilfe zur Stabilisierung
- Unterstützung hinsichtlich weiterer Maßnahmen (Krankschreibung, Klinik, usw.)

Wie analysieren Ihr Energiemanagement und setzen neue Impulse:

- Etablieren Sie neue und altbewehrte Kraftquellen
- Reduzieren Sie die Krafträuber in Ihrem Alltag

Werden Sie sich der Strukturen bewusst, die in den Burnout geführt haben:

- Erkennen Sie Ihre inneren Antreiber
- Finden Sie einen neuen Umgang mit Ihren Bedürfnissen

Etablieren Sie einen Lebensstil, der Sie vor einem erneuten Ausbrennen bewahrt:

- Integrieren Sie regelmäßige Phasen der Selbstreflektion
- Finden Sie eine ausgleichende Alltagsroutine

Kontaktieren Sie mich jetzt!

Gerne spreche ich mit Ihnen unverbindlich über Ihre Situation. Lassen Sie uns gemeinsam die beste Lösung finden.

Jetzt unverbindliches Gespräch vereinbaren

Meine Kunden überzeugen Sie gern:

Die Beratung bei Frau Winkler hat mir sehr geholfen. Ich war an einem Punkt, wo ich nicht mehr wusste, wie ich mein Stressgefühl abbauen kann. In nur wenigen Sitzungen habe ich dank Frau Winkler die Erkenntnis zurückgewonnen, selbst aktive Gestalterin meines Lebens zu sein. Ich fühle größere Klarheit in mir über das was ich will und was mir guttut und kann auch im Außen klarere Grenzen setzen. Meine Kreativität sprudelt wieder und ich fühle mich zuversichtlich und voller Ideen. Ich habe meinen inneren Antreiber an die Hand genommen und jetzt bestimme ich das Tempo und die Richtung. Vielen Dank, Frau Winkler.

"Sandra Winkler ist in der Lage in kürzester Zeit einen umfassenden Zugang zum Klienten aufzubauen. Unterschiedliche Methoden (Focusing, systemisches Arbeiten, Visualisierungen und Meditationen) kommen im Coaching zielorientiert zum Einsatz und regen die positive Selbstwirksamkeit an. Gleichzeitig habe ich, bildlich gesprochen, einen hilfreichen Methodenkoffer an die Hand bekommen. Ich bin sehr dankbar für die Zeit mit Sandra Winkler und fühle mich für die beruflichen Herausforderungen gestärkt.“

Durch das Coaching bei Frau Winkler habe ich in der Höchstphase meines Burnouts erste Lichtblicke sehen können. Mit ersten wichtigen Tools, die mir vermittelt wurden, konnte ich meinen Alltag besser gestalten. In unseren Sitzungen war Frau Winkler immer sehr auf Augenhöhe und besonnen. In den Gesprächen wurde der Grundstein für die Bekämpfung der Burnout-Diagnose gelegt. Nicht nur praxisnahe Anwendungsbeispiele, sondern vor allem die Besinnung auf die eigene Gesundheit haben sehr geholfen die Diagnose auch nicht als ein Tabu anzusehen, sondern als, was es ist. Ich habe in einem sehr wohlwollenden, urteilsfreien Raum befunden. Für mich war es sehr überraschend, dass man wirklich durch kleine auch mentale Tools schon große Veränderungen herbeiführen kann. Ich kann Frau Winkler wirklich guten Gewissens weiterempfehlen an jeden, der mit Stressproblemen, Burn On oder Burn Out zu tun hat. Vielen Dank für die tolle Unterstützung!

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