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Resilienz

Dauer-Power-Frauen

Dauer-Power-Frauen die weiblichen Stärken und Ressourcen erhalten und kraftvoll einsetzen Unterschiedlichste Herausforderungen aller Art bestimmen heute den Alltag von vielen Frauen. Tagtäglich stehen sie „ihren Mann“ in der Arbeitswelt und versuchen gleichzeitig der eigenen Familie gerecht zu werden. Dabei geraten Sie oft selbst außer Balance.  Denn das empfindliche weibliche Hormonsystem wird stark von dieser Dysbalance […]

Erholsamer Schlaf

erholsamer Schlaf die Voraussetzung für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden  Ein- und Durchschlafstörungen sind weit verbreitet. Häufig hindern zu viele Gedanken an Arbeitsthemen oder private Belange daran, in den erholsamen Schlaf zu finden. Doch auch ein zu leichter Schlaf verhindert die notwendige Regeneration. Der nächste Tag beginnt mit Anlaufschwierigkeiten. Schlafmangel reduziert nicht nur die Konzentration und Kreativität, […]

Mentale Stärke

Mentale Stärke die wertvolle Fähigkeit durch Fokus und Entspannung den Flowzustand zu erreichen Mentale Stärke ist heute eine der wichtigsten Ressourcen für berufliche Weiterentwicklung und nachhaltigen Erfolg. Sie beschreibt die Fähigkeit Ziele klar und fokussiert zu verfolgen und gleichzeitig gelassen und offen für Veränderungen zu sein. Mentale Stärke sorgt dafür, selbst in schwierigen Situationen einen […]

Stressreduktion

Stress-Reduktion durch Entspannung zu mehr Kreativität und Lösungsorientierung Es hört sich an, wie ein Paradoxon: um die beste Performance zu bieten und die sinnvollsten, kreativsten Lösungen zu finden, braucht es Entspannung. Besonders dann, wenn komplexe Aufgaben mit zeitnahen Deadlines im Nacken sitzen, ist an Entspannung nicht zu denken. Angespornt das Ziel zu erreichen, wird auf […]

Seelisches Immunsystem

Seelisches Immunsystem Menschen brauchen sowohl ein gutes körperliches Immunsystem, als auch ein gut funktionierendes seelisches Immunsystem – das ist eine der wichtigsten Ressourcen der heutigen Zeit Seelisches Immunsystem die emotionale und mentale Stärke als wichtige Ressource der heutigen Zeit  Die moderne Arbeitswelt fordert einen hohen Grad an Ausdauer, Flexiblität und Belastbarkeit. Die Aufgaben werden komplexer […]

Griasdi

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Blogbeitrag mit Text

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Team

Wir unterstützen Sie gerne! Sandra Winkler Inhaberin bgf MünchenExpertin in Ernährung, Resilienz und CoachingZertifizierte Diätassistentin,  VDDZertifikat in angewandeter Beratungskommunikation (VDD)Heilpratikerin für PsychotherapieFocusing-Therapeutin und integraler Coach (igf München)Moderne Mental Trainerin (Entspannungsakademie)Systemischer Coach und Berater (Schweizer Coaching Akademie) Nach langjährigen Erfahrungen in der ganzheitlichen Therapie von Übergewicht und Volkskrankheiten bin ich seit Anfang 2014 im Bereich der […]

Einfacher Beitrag mit Video

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Einfacher Beitrag

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